Ejercitar hasta sudar por una hora a la semana reduce el riesgo de un ataque al corazón

La Mayoría de los ataques del corazón son causados por un coágulo de sangre que ciegue una de las arterias coronarias, los vasos sanguíneos que traen sangre y el oxígeno al músculo cardíaco. Cuando la sangre no puede alcanzar la parte de su corazón, esa área muere de hambre para el oxígeno. Si el bloqueo continúa bastante tiempo, las células en el área afectada mueren.

Ejercitar hasta sudar por una hora a la semana no solo mejora la musculatura, también disminuye la tensión, reduce el riesgo de un ataque al corazón, baja el colesterol y beneficia la función cardiovascular.